הפודקאסט
תוכנית כושר מקוונת חדשה נוצרה על ידי ניר הדס, מאמן כושר הוליסטי מנחה קבוצות הרזייה, בעל ניסיון מצטבר של 36 שנים בתחום.
"הניסיונות של רבים מאיתנו לשמור על כושר מחייבים מאמץ סיזיפי, סבל ושחיקה וכניעה לפיתויי אוכל לא בריא, חוסר תנועה ומחלות מודרניות כמו מתח ודאגה" מוסיף הדס ומסכם: "תוכנית SENSA היא הפתרון בדיוק לבעיה זו".
מטרת התוכנית היא לחזור ולקיים את הקשר המולד עם גופנו ומסריו, להטמיע פעילות גופנית בחיי היום יום ללא מאמץ או סבל אלא עם הנאה מתמשכת המיטיבה עם הגוף ועם הנשמה. התוכנית מתמקדת ב- 3 רכיבים מרכזיים: כושר, להיכנס לכושר במספר דקות ביום באמצעות שיטות אימון אפקטיביות וידע מתקדם בתחום, אנרגיה – במקום להוציא אנרגיה, האימון אמור לטעון אותך באנרגיה, ומודעות גופנית גבוהה– המודעות לתחושה, המודעות לגוף ואיבריו הם חלק משמעותי בתוכנית האימון. אפקט התחושה שמלווה אותך בכל תנועה הופך את הסנסה לשיטה כל כך יעילה.
במנוי לתוכנית המקוונת מקבלים 6 הדרכות בכל שבוע למשך 6 שבועות: הדרכת הנחיה ומוטיבציה אחת לתחילת השבוע, 3 הדרכות כושר שבועיות (כל הדרכה ממוקדת באזור גוף שונה),ו – 2 הדרכות נלוות בנושאים משלימים כדוגמת תזונה, רוחניות, חיוניות.
עלות המנוי: 48 ש"ח בחודש הראשון ו- 96 ש"ח החל מהחודש השני
